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南瓜的功效和禁忌

【摘要】:
南瓜的禁忌:南瓜加羊肉:二者同为热性食物,一起食用过后容易导致腹胀、便秘等疾病;南瓜加醋:醋酸会破坏南瓜中的营养元素,减少起营养价值的缺陷;南瓜加菠菜:南瓜中含有丰富的维生素C分解酶,容易损害菠菜里面维生素C元素,自身的营养价值也会随之有所减少;南瓜加带鱼:带鱼与南瓜同食会对身体不利;南瓜加红枣:红枣中富含维生素C,经常食用会容易导致消化不良,然而南瓜性质温平,二者一起食用不仅仅维生素C被破坏,还
很多朋友们喜欢吃南瓜,却不知道南瓜的功效和禁忌,下面,就跟大家讲一讲。
 
促进消化
在出现肠胃不适或者便秘现象的时候,不妨吃一些南瓜来缓解,南瓜其中的所含成分可促进胆汁的分泌,加强人体肠胃的蠕动功能,促进人体的排泄功能,对于胃不好的人们也有着很好的护胃作用。
 
2.补血养颜
 
由于南瓜中含有丰富的铁、钴和锌等元素,对于女性朋友们来说这些可都是补血的好原料,在经期间也是可以食用南瓜的,常吃南瓜可补血养颜,皮肤也会变得更加红润有光泽。
 
 
3.促进睡眠
 
在南瓜的籽中含有丰富的色氨酸,可以形成血清素,而血清素又有着调节睡眠的良好功效,对于经常失眠的人群来说是极好的食品。
 
 
4.增强免疫
 
在南瓜中含有丰富的维生素A、E等成分,可以起到增强人体免疫功能的作用,补充人体在活动中所消耗的能量,增强体质。
 
 
南瓜的禁忌:南瓜加羊肉:二者同为热性食物,一起食用过后容易导致腹胀、便秘等疾病;南瓜加醋:醋酸会破坏南瓜中的营养元素,减少起营养价值的缺陷;南瓜加菠菜:南瓜中含有丰富的维生素C分解酶,容易损害菠菜里面维生素C元素,自身的营养价值也会随之有所减少;南瓜加带鱼:带鱼与南瓜同食会对身体不利;南瓜加红枣:红枣中富含维生素C,经常食用会容易导致消化不良,然而南瓜性质温平,二者一起食用不仅仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。